ΠΟΔΗΛΑΤΑΔΑ.............

[gmak]

λυπηθείτε τα παιδάκια μου
να χασουν τον πατερα τους τοσο νεο

[DIMITRISS32]

λυπηθείτε τα παιδάκια μου
να χασουν τον πατερα τους τοσο νεο

αυτα νε σκεφτωσουνα πριν το παρεις............ ελα για κανωνηστε το ραντεβουυυυυυυ

[pajino]

Γιώργο είπαμε αν για μία με δύο βδομάδες κάνεις σε χαλαρούς ρυθμούς 5-10 χλμ
κάθε μέρα ή μέρα παρά μέρα μετά, αν είσαι και με παρέα ειδικά,
θα μπορείς και τα 20 και τα 40 κλπ...
Σημαντικό ρόλο παίζει βέβαια να μη πιαστείς και να μη ξενερώσεις .

Εγώ στην αρχή από τη πολύ ένταση που ένοιωθα μετά από σπριντ με το ποδήλατο,
έκανα και ένα χλμ περίπου τρέξιμο (με τα πόδια) για να χαλαρώσω ...

[gmak]

βασικα αυτο που κανω καθε μερα ειναι 5-6 κμ ...απο το σπιτι στο γραφειο και τουμπαλιν.....αυτα ειναι για αρχη...ηδη απο την πρωτη φορα ειμαι καλυτερα....

ρε ντινο εκεινο το cut eye για φως ειναι μουφα...την τυφλα μου δεν βλεπω

[pajino]

Δεν είναι για να βλέπεις αυτό είναι για να σε βλέπουν, φίλε !!!

[gmak]

Δεν είναι για να βλέπεις αυτό είναι για να σε βλέπουν, φίλε !!!

να παω στο πρακτικερ δηλαδη

[DIMITRISS32]

εγω το ειπα κανει κρυφες προπονησεις..........

[pajino]

Εγώ που θέλω να βλέπω επειδή συνήθως κάνω το βράδυ
και ειδικά κοντά στο σπίτι μου είναι τελείως σκοτάδι,
βρήκα μία λύση με ένα φως με 10 led που έχει πολύ καλό φωτισμό.

[pajino]

Ρίξε μια ματιά εδώ και τα λέμε ... http://www.chainreactioncycles.com/Mode ... elID=14895

[gmak]

εγω το ειπα κανει κρυφες προπονησεις..........

χθες χθες...εκανα πολυ προπονηση απο το πρωι εως το μεσημερακι